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Programas guiados
Entrena con propósito, no a lo loco
Cada programa está diseñado día a día: sabes exactamente qué entrenar, qué músculos trabajas y cuándo toca la activación y el descanso. Combinamos distintas disciplinas en la misma semana para que llegues a tus resultados más rápido — y todo a favor de tus hormonas.
Los primeros días usamos clases que elevan el cortisol para activarnos y quemar, y cerramos con pilates y yoga para bajarlo y recuperar. Todas las semanas es distinta — así el cuerpo nunca se estanca.
Pesas
Crear músculo y fuerza
HIIT
Quemar grasa
Cardio
Ganar resistencia
Pilates
Mejorar la postura
Yoga
Relajar y ganar flexibilidad
Simple y directo
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Lo que dicen mis alumnos
“Entrenar con Ingrid cambió por completo mi relación con mi cuerpo. Las clases son claras, efectivas y las hago desde casa.”
“Llevo meses con la membresía y me siento más fuerte que nunca. El método funciona de verdad.”
“Por fin una plataforma que entiende el movimiento. Vuelvo a ella todos los días.”
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