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Día 1

https://youtu.be/pLbyeW4kJd8

Extra: Cardio después de entrenar

¿Como hacer el extra de Cardio? Es importante que sigas las siguientes pautas: - El tiempo total es minimo 20 minutos y maximo 40 minutos continuos. - Las pulsaciones de...

¿Descanso o Actividad?

¿Como saber si esta semana te toca descanso o si puedes seguir entrenando? Como la mayoría sabe, esta semana es de descanso para todas aquellas personas que hayan cumplido con...

Cardio #6 (35min)

Los días de Cardio tú los eliges, puedes hacer un vídeo de una clase de cardio o puedes hacer cardio convencional. ¿Como hacer Cardio Convencional? El tiempo total es de...

Pilates / Yoga / Sculpt

Hoy puedes elegir tu clase preferida de Pilates, Sculpt, Yoga o Stretching! Elige la tuya desde el buscador de clases, acá te dejo el link directo: https://ingridgimenez.com/classes/

Pesas #9 – M1 (46min)

En esta clase vas a trabajar Músculos 1: Triceps, Pectoral, Hombro, Cuadriceps y Abdomen Oblícuos. https://vimeo.com/695585333

Cardio #4 (30min)

Los días de Cardio tú los eliges, puedes hacer un vídeo de una clase de cardio o puedes hacer cardio convencional. ¿Como hacer Cardio Convencional? El tiempo total es de...

Cardio #2 (36min)

Los días de Cardio tú los eliges, puedes hacer un vídeo de una clase de cardio o puedes hacer cardio convencional. ¿Como hacer Cardio Convencional? El tiempo total es de...