Cardio #1 (34min)
Los días de Cardio tú los eliges, puedes hacer un vídeo de una clase de cardio o puedes hacer cardio convencional.
¿Como hacer Cardio Convencional?
El tiempo total es de 40 minutos continuos, que sientas que realmente aceleras tu corazón, puede ser trotar, caminar, correr, andar bici, nadar, patinar, hacer un hike, escalar, usar máquinas de cardio de los gimnasios, zumba, spinning, o cualquier actividad que tu prefieras, pero tiene que ser estrictamente de Cardio que aceleren tu corazón.
¿Prefieres hacer un video?
Te dejo esta opción:
There are 4 comments on this post
OMG sentía que no iba a poder terminarla, pero lo logré! Yeaaaaaa 🤗
Los abdominales buenísimos!!!! Creo que serán mi clase favorita!!!! Gaby 🙏🏻👵🏻
Aaauch!!!! Buenísima la clase!!!
Hoy en la mañana. Después de las pesas de lunes y martes no me podía ni levantar!!!! Después del cardiólogo wow!!! Ya puedo subir mejor las escaleras!!’n 😂😂😂👵🏻
retadora clase, casi paro, sino es por tus palabras y el animo jajaja