INGREDIENTES: • 2 o 3 Rice Cakes • 1 cucharadita de mantequilla de cacahuate (maní) para cada rice cake • ½ taza de blueberries • 1 cucharadita de miel para cada uno PROCEDIMIENTO: 1. Coloca todo sobre los rice cakes y disfruta!
INGREDIENTES: • 2 Huevos • ½ taza de champiñones • ½ taza de espinacas • Sal al gusto • Pimienta al gusto PROCEDIMIENTO: 1. Cocinar los champiñones con aceite o pan en un sartén 2. Cuanto los champiñones se vean sofritos agregar las espinacas, y por último los huevo.
INGREDIENTES: • 1 filete de salmon/atun/camaron/pollo • Hojas de Arroz • ½ tz Fideo de arroz (previamente cocido) • Pepino sin semillas • Lechuga • Jícama • Zanahoria • Sriracha opcional • 1 Cda de mantequilla de cacahuate (maní) • ½ limon • Liquid aminos PROCEDIMIENTO: 1. Picar todo en tiritas largas 2. Remojar hojas de arroz en agua
INGREDIENTES: • 1/3 tz avena • 1/2 tz leche a elección (recomiendo almendra SIN endulzar) • 1 tapita extracto de vainilla • 1/2 Cda cacao en polvo (cocoa también se puede) • 1/2 Cdita de mantequilla de cacahuate (maní) o almendra • Canela al gusto • Pizca de sal • 1 Cda chocolate oscuro picadito • Fresas o blueberries
INGREDIENTES: • ½ tz quinoa (previamente cocida) • 30-50 grs parmesano fresco (en bloque o recién rallado) • 1 tz arugula • Jugo de 2 limones o limas • 1-2 Cdas aceite de oliva • Pimienta fresca • Pizca de sal PROCEDIMIENTO: Coloca todo en un bowl y disfruta!
